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1000524天使的眼淚~嘉明湖
傳說中，嘉明湖是天使的眼淚滴落凡間，形成了湛藍色的湖泊。海拔約3310公尺，是高度僅次於雪山翠池的台灣高山湖泊。湖面長約120公尺，寬約80公尺，有著完美的橢圓造型，故俗稱「蛋池」。
攀登山岳: (百岳二座)
向陽山 標高3603公尺 三等三角點  百岳No.17
三叉山 標高3496公尺 一等三角點 百岳No.26
活動日期: 100/04/23~26(星期六~二)三天三夜

實際行程
4/23 (六)
桃園0903(3030區間車)--->09:22樹林0939(1053自強號)--->1438 池上 1500--->1540 天龍飯店
4/24 (日)
0720天龍飯店→0810 向陽森林遊樂區→1040 向陽山屋 1100 →1340 三岔路口→1415向陽山1445→1510三岔路口→ 1555嘉明湖避難山屋
4/25 (一)
0500嘉明湖避難山屋→0515 8K岔路口→0655 三叉山登山口→ 0710 三叉山0740→0750嘉明湖岔路口→0805嘉明湖0845→0905嘉明湖岔路口→1120嘉明湖避難山屋(午餐)1220→1450 向陽山屋
4/26 (二)
0600 出發往登山口→ 0730 向陽森林遊樂區→0900池上
1201(1054自強號) →1352花蓮
1430(1066自強號) →1703桃園

今天的心情轉折也未免太大了點
今天的心情真的是超級無敵大轉折
期待已久的小小瑜EP到手 超級無敵開心
還有抱枕耶 !! 超喜歡的啦!!晚上抱著睡覺 作夢都會偷笑呢
看到DVD內容 整個心情瞬間轉變
看到努力的小小瑜成果很替小小瑜開心
卻又看到努力之下所付出的過程 讓人鼻酸 紅了眼框
我沒哭  因為我是男人 不能掉淚 (我看你是偷偷躲在棉被裡偷哭吧!!!!)
= =
小小瑜為了爭取自己發片的機會 努力的達成公司所訂下的目標
也曾ㄧ度想放棄  但卻咬緊牙關努力撐過來
或許經過這段磨練 讓小小瑜更加成長
也會讓小小瑜永生難忘 未來的路還很長
還有新的挑戰等著妳
加油喔!! (變的超嚴肅)
網路聊天 沒趕上  殘念~ Orz
不到五分鐘  畫面變黑 小小瑜81 等等等等~~我
(用著期待眼神 看著黑畫面 沒重播 慢動作搖頭 不要啊~~黑掉 囧~)
然後今天最重要的誓師大會 完全沒辦法到場
"Orz " Orz " Orz " Orz " Orz 連敲五個頭
像是在洗三溫暖
>< 吼 ~~~~ 啊~~~~
就匠
掰咿~
有頭沒尾的
好啦 !!結尾
小小瑜加油吧EP特輯要去買喔 !!不買劈你喔~
閃~

清除體內毒素的方法
1.主動咳嗽法
: 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流 從口、鼻中噴出，咳出痰液。2.飲水沖洗法
: 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 3.運動出汗法: 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4.巧用食物法:●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。●常吃海帶 ，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病 的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。


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禮貌和專業比一比
台積電董事長張忠謀在不同場合都談過『收訊力』──傾聽的力量。「常常有人問我成功的原因為何，我想我『收訊』的能力已培養了很多年，」他歸納成功之道時指出。  10年前，張忠謀在交通大學對高階經理人授課時，特別提到他與人對話時進行的『收訊力測驗』：「第一個看我講話時，他會不會打斷我？」張忠謀說：「打斷話的人既不禮貌也對自己不利，因為他打斷我，以為知道我接著要講什麼，可是90％他都猜錯。」   統一企業董事長高清愿，是另一個善於從小處識人品的例子。   統一企業內部文化非常講究守時，過去擔任董事長的台南幫大老吳修齊在世時，即使90高齡，出席任何場合仍必定準時到場。就算因為突發狀況晚到，也一定會事前通知對方，細心致歉。   以他為表率，包括高清愿、統一超商總經理徐重仁，在企業界都以準時知名。「守時就是人與人相處的一種信用，代表的是言而有信、說話算話」，高清愿曾這麼說，「慣常遲到的人，行事風格也可能較為懶散、馬虎，個人的信用，一定常被人打折」。< /SPAN>   正因為可以「由小窺大」，一個人禮貌好，經常比刻意演出的成績更容易讓人記住。   台灣聯想總經理歐明哲今年8月上任後，外界多以「科技界最年輕的總經理」看他。但低調的歐明哲很少對外透露，為了重新塑造台灣聯想的企業形象，他實際上下了不少功夫，從同仁的禮貌著手，正是其中一環。   他讓總機接待徐婕瑜從公司伺服器後台，直接進入總經理電腦看到每天行程，因此訪客一到，門口的LCD螢幕已經出現歡迎字樣，細心的徐婕瑜還會自動更新來客頭銜。   這麼做，無非是讓對方從踏入門口第一刻，就出現「你怎麼知道？！」的驚訝，進而重新認識台灣聯想。反過來說，「禮貌差」透露給人的負面訊息，殺傷力也遠超過「專業不夠」。   曾任新聞主播、目前是電台節目主持人、美食作家的吳恩文自己開設了一家顧問公司，他選人時，禮貌權衡輕重甚至排到第一。因為站在老闆的立場：「我可以教你技能，沒辦法教你教養。」吳恩文指出。一句話道破許多企業主共同的心聲。   其實，很多人之所以會誤沾「沒禮貌」的標籤，未必真是人格本質不好，有時是不小心，有時是輕忽，認為「沒有也無所謂」，有時則根本是因為「不知道」。   永遠不會有「下一次」   暢銷書作家吳若權最近到南部一家企業授課，每次到高鐵站接他的都是同一個小夥子，臉色愛理不理、態度冷淡。這反而激起吳若權的好奇，因此總會刻意和他攀談幾句，看看他有什麼反應。   前兩次，吳若權都覺得「碰到釘子」，直到第3次，這個年輕人才突然冒出一句：「吳老師，我覺得你人很好。」對年輕的世代，吳若權發現他們普遍不習慣主動與人互動、不擅長「察言觀色」，反正「有事你來問我就好」。另一個心理因素則是認為「第1次不熟、不需要」。   「但職場上很多事是沒有第2次、第3次的，」吳若權語重心長地說。   台灣大哥大副總經理莊財安也有類似經驗。開車載下屬出去，「他們不管你，上車直接坐上後座，突然間我就變司機了。」或是面談時大刺刺癱在沙發裡、吃飯時用叉子插起麵包就啃，新生代不知道、也不覺得這樣做失禮，受到提醒時還會非常驚訝。有個故事，莊財安整整記了30年，一直讓他自我惕勵。   當年他從台灣師範大學畢業時，校長對所有應屆畢業生說：「有同學寫信給我，請我幫他介紹工作，我看到信就不想幫他了，因為信上寫著『某某某校長敬啟』。哪有人叫別人看信，還得恭恭敬敬？」   從這個故事出發，莊財安分析，建立禮貌得經過3個階段：第1、先「知道」，具備通用禮儀的知識，才不會誤用鬧笑話；再來是「觀察」，注意別人、尤其是前輩如何待人接物；最後才是「練習」，透過生活具體實踐。     只要有心，學會「禮儀」並不難，至少可以做到「不失禮」，但一個人會被認為「有禮」、「好禮」，甚至成為一種個人魅力與人際競爭力，絕對是來自更高的境界。簡單地說，就是5個字：「心中有別人」。     有趣的是，這層含意早默默藏在英文字「禮節：etiquette」的字源由來裡。"etiquette"出自法文，原意是「牌子」。為了保護凡爾賽宮美麗的花園，法國人特別立牌提醒民眾不要隨意破壞。久而久之，本來的「請勿進入」開始擴大內涵，除了指稱「合宜的應對進退」外，更進一步解釋為「不要輕率踐踏人們內心的花園、「舉止言行讓人感受親切與溫暖」。   頭銜愈高，愈有禮     確實，愈成功的企業家，在禮貌上嚴以律己的程度，反而愈讓人吃驚。像亞都麗緻集團總裁嚴長壽，他寫紙條交辦部屬工作，從來都用「請您」開頭，平時極少疾言厲色。即使訓斥，語氣都非常和緩。   從擔任嚴長壽特助開始，已共事12年的亞都麗緻大飯店營運副總經理范希平由衷說：「非常佩服他的修養。」說是「修養」，因為嚴長壽待人接物的細節裡，處處可以見到對人性的理解和尊重。     范希平剛當上嚴長壽特助時，與另外兩位助理在辦公室裡接電話，總習慣先說「請問您哪裡找？」先確認來人身分後，再轉接給嚴長壽。   有一天嚴長壽聽到，突然慎重交代：「不要問對方『哪裡找』，不管是誰，都先說我不在。」「知道你是誰，再告訴你總裁不在，你會怎麼想？」范希平頓時學到一課：就算說話再客氣，多了這個「打量身分地位」的動作，都等於在傷害對方。     長期在嚴長壽身邊耳濡目染，後來甚至因此左右范希平的生涯抉擇。曾經有位企業家大老想來挖角，約范希平吃飯，整個過程都非常禮遇客氣，卻在最後對方叫司機到車上拿資料時，不經意破口大罵：「你這腦袋裝大便啊！跟你講放在裡面，怎麼會找不到？比豬還笨！」   「要是我為你做事，你罵我不也這樣罵？」這一念讓范希平決定繼續留下，如今這位大老的企業王國已然崩塌，范希平卻在亞都麗緻一路歷練到獨當一面，又何嘗不是另一種「以小窺大」！   在嚴長壽帶領下，禮貌早已成為亞都麗緻的DNA，但他要求的不僅止於「顧客至上」，更是「客人至上」：「即使沒光顧，只要踏進亞都麗緻，就是客人。即使明知道他只是進來借廁所、吹冷氣，仍然必須以禮相待。」   我們經常問：「有禮」跟「虛偽」有什麼不同？答案並不複雜，禮貌的「動機」與「一致性」，就是檢驗的準則。   有禮，貴人自動上門來   大家都知道對大人物要有禮貌，但是面對跟業務不相關、看來不起眼的小人物呢？真正見過世面的人都知道：「山水有相逢」。今天再微不足道的某人，都有可能在未來某個時刻變成你的「貴人」，扮演「臨門一腳」的角色。     在東方，最傳神的詮釋莫過於兩千多年前，張良為「圯下老人」黃石公撿鞋的故事。若不是張良三番兩次、耐著性子忍受黃石公的無理喝斥為他服務，又怎會贏得青睞，得到《姜太公兵法》，成為漢朝的開國功臣？     在西方，一樣因此出現戲劇性的歷史轉折。19世紀，有一對老夫婦專程到哈佛大學拜訪校長，兩人衣著樸素廉價，祕書馬上判定不可能帶給哈佛什麼「好處」，當下冷冷回答：「校長很忙。」「我們可以等，」老婦人回答。幾小時過後，校長總算不耐煩地出現。     老婦人說：「我們的兒子曾在哈佛讀過一年，很喜歡哈佛。但他去年因為意外過世，因此我們想在校園中為他留下紀念。我們想捐棟大樓給哈佛。」     「你們不知道建棟大樓要多少錢嗎？我們學校的建築物超過750萬美元，」校長輕蔑地說。同時心想，這樣應該可以把兩人打發走了吧？「只要這麼多？那我們為什麼不乾脆自己蓋棟學校？」只見老婦人轉頭對老先生說。     老先生正是當時著名的鐵路大亨史丹福，而後來這個學校，就是孕育無數人才、成為矽谷創新引擎的史丹福大學（Stanford University）。誰說貴人、機會不來敲門？當你這樣抱怨的時候，不妨想想，是不是哪天因為自己的粗魯無禮，不知不覺把他們趕走？     低標要比別人高   在美國《優秀是教出來的》一書作者，是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的，莫過於不論本來成績、操行如何，他都能讓學生脫胎換骨，從問題小孩變成優等生。   克拉克的55條規則中，第1條是「遇到人要主動稱呼」；第2條是「當別人說話，看著他的眼睛」；第3條是「如果別人有出色表現，不要吝嗇鼓掌恭喜他，應該持續3秒，角度要剛好」......。瞧，這些原則放在職場上，不是一樣適用？       禮貌的極致回歸到的是做人態度與價值觀，「高標」自然沒有盡頭，不過，一般人至少可以自我要求：「『低標』要比別人高，」吳恩文認為。「很多生意是來自於信任，很多信任是來自於尊重！」吳恩文說。   為什麼有些人就是人緣好、運勢佳？說穿了，無非是透過這些點點滴滴。用心當個「好禮人」，讓身邊多點貼心的感激，少點「你那什麼態度啊！」的抱怨，受用無窮的絕不是別人，最終還是你自己！     假如我有一塊錢，把它給了你，那一塊錢就變成你的了，但假如我給你的是一種觀念，那我們兩人便同時擁有它了，彼得．林區強調投資觀念的重要性。 ---------------------------------------------------------------------------------------

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NBA 小發現
發現沒今天熱火隊打主場，全場一片白...
勇士隊也打主場，全場黃黃黃...
其實，重要比賽打主場時，觀眾通常都會配合球隊政策。
似乎藉著穿的顏色，可以激發士氣....
不過，不適用於熱火...因為，火，怎麼會是白的呢？.....
一片慘白
Lakers 經過2場客場吃敗仗，回到LA 主場..
當然，重要人物，Jack Jackson 是一定要到的啦！（順便過生日嘛！）
天勾賈霸也坐在球隊後面打氣...
果然，可以從12：0（Lakers 0)打到89：95真要給他鼓鼓掌才行
最後會是誰晉級呢？
看來熱火隊的機會越來越小了.....
還是把紅色的球衣拿出來吧....

東吳日記 - 餐飲篇
(1) sunnyside-up egg(荷包蛋), scrambled egg(蔥花蛋), poached egg(水煮蛋), omlet egg(煎蛋捲)
(2) pancake(薄餅), waffle(鬆餅), hash browns(馬鈴薯餅)
(3) soy milk(豆漿), sesame seed cake(燒餅), fried bread stick(油條), porridge(粥)
(4) meal(餐), dish(道)
(5) appetizer(開胃菜/前菜)
(6) main course(主菜/主食)
(7) side dish(副食)
(8) dessert(甜點)
(9) How do you want the steak? (牛排幾分熟)
rare(生/2-3分), medium(5-6分), well-done(全熟)
(10) waiter(男服務生), waitress(女服務生), server(供餐人)
(11) go on a diet(結食減肥), lose weight(體重減輕), gain weight(體重增重)I must go on a diet, so I skip
lunch(不吃午餐).
(12) fast(吃齋/素), a fast day(齋戒日)
(13) brunch(早午餐一起吃)
I got up late this morning, so I had brunch.
(14) spread jam(塗果醬)(15) a big
breakfast(一頓豐盛的早餐)
(16) spend + Ving
How much time do you spend eating breakfast?
(17) I 'll have ..... (點餐)
(18) tableware(餐具), knife(刀), fork(叉), spoon(湯匙), chopsticks(筷子), toothpick(牙籤)
(19) dressing(調味料), salt(鹽), pepper(胡椒), vinegar(醋), red pepper(辣椒)
- 未完待續 -


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嘉義大學透天店面(售出)
售 嘉義市西區 > 透天店面 > 1160.00萬 > 坪數:63.8/28.74 > 5房/2廳/4衛全新交屋.機能齊全 臨近學區.市場 採光好.通風佳 交通好.停車方便 台灣房屋 - 嘉義一統加盟店 歡迎來電洽詢 05-2843456 行動電話 0910-835730

璀璨情詩
璀璨情詩Bright Star★全美首映票房榮登當週單廳票房冠軍★全面征服國際重要傳媒與影評人協會，熱烈口碑全球延燒★知名毒舌影評大站「爛番茄」給予83分極佳好評★全球最大影迷網站IMDb平均網友給分高達7.3分最初的愛，往往也最銘心刻骨…一首首唯美動人的情詩，訴說十九世紀英國浪漫詩人濟慈與畢生唯一摯愛，一段深刻而憂傷的愛情故事…。西元1818年的倫敦，23歲的濟慈（班維蕭 飾）遇見了隔鄰率真而甜美的女孩芬妮（艾比柯妮許 飾）。她不識文豪過人的才氣，而在他眼中，她也只不過是個美麗輕佻的平凡女子，但濟慈臥病在床的弟弟，卻為兩個原本不羈的靈魂製造了意想不到的溫柔交集。善良的芬妮對濟慈弟弟的真誠關心，解開了濟慈的心防，兩人也不自覺陷入初戀的單純美好之中，他以璀璨繁星比喻芬妮的美麗，不僅為她寫下無數感人至深的情詩，更帶她領略文學的浩瀚與愛情的美好，繾綣難捨的濃烈深情在這一對愛侶間迅速蔓延，但來自周遭的現實壓力與突然侵襲濟慈的病魔，卻帶給這對戀人重重的考驗，而他們將以生命、以詩篇、以對真愛無悔的信念，讓這段因相知而相守的戀情釋放剎那永恆的璀璨光芒…今年最浪漫深刻的古典愛情大片《璀璨情詩》Bright Star，由奧斯卡提名大導珍康萍Jane Campion，繼文藝經典名作《鋼琴師與她的情人》The Piano後歷經多年醞釀，親自操刀編劇並以女性獨有的細膩手法掌鏡拍攝，在一幕幕唯美如畫的場景中，將十九世紀英國浪漫詩人濟慈John Keats與初戀情人芬妮之間，令人心碎動容、如星辰般耀眼奪目的深摯戀曲，搬上大銀幕感動全球觀眾！本片邀集曾主演話題驚悚名作《香水》Perfume：The Story of a Murderer而一鳴驚人的英國演技型男班維蕭Ben Whishaw飾演詩人濟慈，而曾演出宮廷史詩力作《伊麗莎白：輝煌年代》Elizabeth：The Golden Age的甜美澳洲女星艾比柯妮許Abbie Cornish，則擔綱演出濟慈的戀人芬妮，這兩位演技精湛的影壇新星，將在濟慈真摯而深刻的詩作襯托之下，以發自內心的動人演出與詩意的對白，共譜一段深情難捨、刻骨銘心的浪漫愛情故事！本片以抒情唯美的精緻質感，於全球各大影展與權威影評人協會贏得一致好評，除獲選為坎城影展正式競賽片，亦入圍倫敦影評人協會年度最佳英國電影，更同時榮獲今年奧斯卡最佳服裝設計大獎提名，全片幽微細緻的美感以及深入人心的絕美戀情，將透過大銀幕深深感動每位觀眾，《璀璨情詩》絕對是年度最值得屏息以待的古典浪漫佳作！當代影壇最富盛名的知名女性導演珍康萍，出生於紐西蘭的藝術世家，早期以多部精彩的短片嶄露頭角，作品流露出濃厚的實驗風格與獨到女性觀點。1993年她的生涯代表作《鋼琴師與她的情人》，以簡約唯美的畫面搭配觸動心靈的鋼琴配樂，訴說一位琴藝過人的奇女子，掙脫世俗的枷鎖追尋自由與真愛的故事，堪稱20世紀最重要的女性主義電影經典，本片除了使珍康萍成為首位拿下坎城影展最高榮譽金棕櫚獎的女性導演，更榮獲奧斯卡最佳影片與最佳導演等九座獎項提名，並勇奪該年奧斯卡影后、最佳女配角與最佳原創劇本等三項大獎，珍康萍也正式晉升為國際影壇重量級導演。其他重要作品還包括了入圍坎城影展正式競賽的生涯首部劇情長片《甜姊妹》Sweetie、於威尼斯影展贏得銀獅獎等七項大獎的《伏案天使》An Angel at My Table、改編自亨利詹姆斯Henry James長篇小說的古典愛情佳作《伴我一世情》Portrait of a Lady，以及1999年的《聖煙烈火情》Holy Smoke與2003年的《凶線第六感》In the Cut等等，這幾部作品皆以女性的生命與情感為主題，甚至大膽討論女性最私密的情慾，可見珍康萍積極為女性發聲的不遺餘力。此次，珍康萍在閱讀濟慈傳記的過程中深受感動，使她決定著手拍攝《璀璨情詩》，記錄這一段難能可貴的真愛，她提到：「濟慈與戀人芬妮之間浪漫而純粹的愛情，令我動容落淚，我決定以另一種罕見的方式，即透過芬妮的角度為電影敘事，帶領觀眾與芬妮一同認識濟慈、愛上濟慈，並進入他筆下情感豐沛的創作之中。濟慈的作品為這部電影提供了豐富的靈感架構，而他與芬妮間熾烈而壓抑的情感，也在電影中化為一篇詠嘆愛情的詩歌。」珍康萍大量閱讀了濟慈與芬妮之間的信件、詩文與短箋，撰寫出最真實而不浮誇的劇本對白，捕捉流動在兩人間的濃郁深情，並以細膩的女性視角創作出華麗唯美的視覺風格，將是珍康萍獻給所有影迷又一部純熟洗鍊、真摯動人的巔峰代表作！
http://tw.movie.yahoo.com/movieinfo_main.html/id=3325



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謙虛才能認識自己
謙虛才能認識自己
問：想問一個說來簡單，卻很難做到的問題，那就是要如何認清自己？

答：在我指導修行時，「認清自己」叫自我肯定、自我成長和自我消融三個層次。

自我肯定是先肯定自己的缺點，再肯定自己的長處。

一般人對自己的缺點，大都採取隱瞞、掩蓋或不願檢討和承認。這種人，往往是一臉的灰塵、油垢，但不願自我反省和檢查。

他也許曾照過鏡子，但看到又髒又醜的自己，就沒有勇氣再面對鏡子。這種人不清楚、不了解自我長相，拒絕看清自己的缺點，往往是自我膨脹的。

就像火雞看到外敵時，頸部和身上的毛就豎直膨脹，藉以誇大實力，希望讓對手以為牠體型變大了，但大家都清楚，那是假象。

要真正認識自己，必須常常反省，最好在心理穩定、生活正常時進行。

如果情緒不穩定，生活狀態很混亂，反省也沒有用，因為看到的只是

我比人家大、比人家好、比人家強，很阿Q的自我膨脹，這樣無法認清自己。

一個常受情緒影響的人，是無法清楚面對自己的。

學習禪法之人，首先要知慚愧、要懺悔。知慚愧就是要檢討自己，知懺悔就是承認自己的錯誤。從檢討自己、承認錯誤中重新出發。知過能改，就能隨時隨地面對自己。

只要對周遭環境細心些，自己的優缺點可從朋友、親戚、群眾的反映中得知。

面對別人的指責，要謙虛、廣納眾議。人如果覺得自己很聰明、優秀，

表現高人一等，這種傲慢的人，是看不到自己的。謙虛的人才能認識自己，

也能聽到許多人給的忠言。

也許有人會說：「別人提出的建議，並不一定全都是對的。」無論對或錯，一樣要用心去聽，感謝提出意見的人。

「認清自己」，第一步要了解自己的缺點，第二是要改正自己的缺點，

第三是要不斷謙虛、學習。

當我們一步步改正自己，智慧也隨之增長；此時要更謙虛。有些大人物，

決策時會請教很多人，一旦得到共同結論，就照著做。有智慧的領導者，

不會說這是自己的智慧，而是心存感恩，感謝大家的努力；

執行時不幸發生錯誤，別人也會諒解。

自己的缺點，自己應該最清楚。可從做事、做人、與人互動中去發現，唯有勇於面對自己，才能「認清自己」。





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